Kundalini Yoga

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist eine Form von Yoga, die mit dem Hatha Yoga verwandt ist und den ganzheitlichen Aspekt von Yoga besonders berücksichtigt. Es ist eine Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Körper kräftigt, Verspannungen löst, den Atem vertieft und Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit stärkt. Statt Askese und Rückzug aus der Welt fördert es die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen und die innere Stabilität, um Herausforderungen in Beruf und Alltag besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus zu entwickeln.

Yoga aus medizinischer Sicht

Wissenschaftliche Forschungen in den USA, in Schweden, in Deutschland und in anderen Ländern dokumentieren darüber hinaus einen messbar positiven Effekt von Yoga bei Rückenbeschwerden, chronischen Schlafstörungen, Depressionen, hohem Blutdruck und vielen stressbedingten Beschwerden. Die regelmäßige Praxis von Yoga und Meditation kann eine wesentliche Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden bewirken.

Kundalini Yoga wurde 1968 durch Yogi Bhajan in den Westen gebracht und wird weltweit von etwa 1 Million Menschen praktiziert.
3HO Deutschland bietet Einzel- und Gruppenunterricht,
LehrerInnenausbildungskurse, Fortbildungen, Seminare, Yogacamps, Vorträge und Beratung in vielen Städten Deutschlands an.

3HO bedeutet Happy, Healthy, Holy - das Ziel von Kundalini Yoga