Die regelmäßige Praxis von Yoga und Meditation kann eine wesentliche Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden bewirken.
Das Ziel ist körperliches Wohlgefühl, Beweglichkeit und seelisches Gleichgewicht herzustellen.
Es hilft bei Rückenproblemen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und stressbedingten Beschwerden.
Atemtechniken erlenen, um in Stresssituationen die Ruhe zu bewahren und im Alltag gelassener und ausgeglichener zu sein.
Übungen zur seelischen Entspannung und Stärkung des Geistes.
Mit dynamischen und statischen Körperübungen arbeiten, die gleichermaßen belebend und kräftigend wirken.
In der Tiefenentspannung Ruhe finden,im Einklang mit sich und seiner Umwelt. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Die Kurse sind fortlaufend und ein Einstieg ist jederzeit möglich
Wöchentlich wechselnde Übungsabfolgen und Meditationen
Dienstags 09.00 – 10.30
Montags 19.30 – 21.00
Donnerstags 10.00 – 11.30
Freitags 11.00 – 12.00
Die Kursgebühr für 10 Einheiten beträgt 130€ - Die ermäßigte Gebühr beträgt 110€
Für Deine Gesundheit solltest Du täglich zwei Dinge machen: einmal schwitzen und einmal lachen. - Yogi Bhajan
Ausgebildet in Kundalini Yoga, Schwangerenyoga, Entspannungstechniken, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson